ลดคอเลสเตอรอลง่ายๆ ด้วยตัวเอง




ลดคอเลสเตอรอลง่ายๆ ด้วยตัวเอง
ระดับคอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้คุณกังวลใจ ซึ่งระดับที่เพิ่มขึ้นนั้นอาจมาจากหลายสาเหตุ ปัจจัยที่ทำให้เกิดคอเลสเตอรอลมีหลายอย่างเช่น การกินอาหารทอด ซึ่งเป็นสาเหตุในการอุดตันของเส้นเลือด, การหลีกเลี่ยงจากสิ่งต่างๆ ที่จะเพิ่มไขมันไม่ดีในร่างกาย วิธีวิเคราะห์ความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดอุดตันได้ด้วยตัวเอง รวมถึงคอเลสเตอรอลในอาหารประเภทต่างๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงซึ่งเป็นเรื่องง่ายๆ

ที่มา: สมสกุล ศรีพิสุทธิ์.  ลดคอเลสเตอรอลง่ายๆ ด้วยตัวเอง. กรุงเทพฯ:  ธิงค์ บียอนด์ บุ๊คส์, ๒๕๕๓.

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

คนเก่งพูดต่าง

รูปภาพ
            ทำไมคนเก่งจึงควบคุมโลกได้ นั้นเพราะพวกเขารู้วิธีคิดความรูสึกในใจมาเป็นคำพูดสู่โลกความจริง และโน้มน้าวให้คนทำตามเองได้ หนังสือเล่มนี้รวบรวม ๕๐ หลักการพูด ที่จะทำให้คุณต่างจากคนธรรมดา ไม่ว่าจะเป็นวาทศิลป์เหมือนฟันดาบ การสื่อสารกับเจ้านาย การแนะนำตัวให้ดูดี หลักการพรีเซนต์ กฎการต่อรอง และอื่นๆอีกมากมาย จะทำให้เราเป็นคนที่พูดกับใครก้ได้ใจและได้ทุกสิ่งที่ต้องการ ที่มา : Kim Yang Ho. คนเก่งพูดต่าง. กรุงเทพฯ : อัมรินทร์ How to,๒๕๖๐
อ่านเพิ่มเติม

เต่าร้างแดง

รูปภาพ
เต่าร้างแดง ชาวเขาเผ่าเย้าจะใช้รากเต่าร้างแดงนำมาต้มกับน้ำดื่มเป็นยาบำรุงกำลัง ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง รากหัวอ่อน ๆ ใช้กินเป็นยาแก้ไข้จับสั่น บำรุงตับและปอด หัวอ่อนมีสรรพคุณช่วยทำให้รู้สึกอบอุ่นมากขึ้น จึงนิยมนำไปรับประทานในช่วงที่เป็นไข้หนาว เพื่อช่วยเพิ่มความอบอุ่นและช่วยให้หายจากอาการดังกล่าวได้ไวขึ้น หัวและรากเต่าร้างแดงมีรสหวานเย็นขม มีสรรพคุณเป็นยาแก้ตับทรุด ช่วยดับพิษที่ตับ ปอด และหัวใจพิการได้ดี  (บางข้อมูลระบุด้วยว่า รากและหัวมีสรรพคุณเป็นยาแก้กาฬขึ้นปอด แก้หัวใจพิการ แก้ม้ามพิการ และอาการช้ำใน)หัวมีสรรพคุณเป็นยาบำรุงตับ แก้กาฬขึ้นที่ตับ แก้ช้ำใน และช่วยบำรุงหัวใจ ผลแก่ใช้ตำพอกแผล ช่วยในการสมานแผล ทำให้แผลแห้งและตกสะเก็ดไวยิ่งขึ้น รวมทั้งช่วยป้องกันบาดทะยักอีกด้วยเช่นกัน หรือถ้าเป็นหิดก็ให้ใช้ผลที่ฝานแล้วมาทาแก้หิด กลาก เกลื้อน ส่วนอีกวิธีจะผลใช้ผสมกับน้ำมะพร้าว หั่นลูกทาแก้หิด  ที่มา : รัตนา เกรียงยุทธ. สรรพคุณผักไทย. กรุงเทพฯ: อัมรินทร์สุขภาพ, ๒๕๕๔.
อ่านเพิ่มเติม

ล้างมือสะอาด ห่างไกลโรค

รูปภาพ
ล้างมือสะอาด ห่างไกลโรค     มือเป็นอวัยวะสำคัญที่ใช้ทำกิจกรรมต่างๆมากมาย มือที่สกปรกเป็นแหล่งแพร่เชื้อโรคระบบทางเดินอาหาร เช่น อหิวาตกโรค ไทฟอยด์ บิด เป็นต้น เป็นแหล่งแพร่ไข่พยาธิและสิ่งสกปรกโดยรอบ บริเวณที่มีสิ่งสกปรกติดอยู่เป็นประจำ ได้แก่ ปลายนิ้วมือ นิ้วโป้ง ตามซอกนิ้วมือและหลัง ซึ่งเราจะล้างได้ไม่ทั่วถึง จึงควรที่จะรักษาความสะอาดของมือด้วยการล้างมือให้สะอาด ที่มา : ดร.วิชยุทธ ภิรมย์ไท. สุขภาพดีสร้างง่าย. กรุงเทพฯ: อัมรินทร์สุขภาพ, ๒๕๕๖.
อ่านเพิ่มเติม